空儿空IP属地:安徽·马鞍山 发布于56分钟前
重新开始”中国攀岩队速度(🌿)组主(zhu)教练钟齐鑫解(jie)释，由于速度攀岩持(🧞)续(xu)时间非常短，也没有第二次尝试机会，因此容错率极低，运动员要承受巨大压(ya)力，也极(ji)易被现场任何风吹草动影响。 钟齐鑫给队员们的解决办法是：第一，把参赛(sai)流程写出来，详细到上场(😔)时是要走着还是跑着，上(🌏)场后(hou)做准备工作是先试(💟)踩出发踏(🏳)板还是先抓握岩点(dian)，听枪前脑子(😷)里应该是什么状态……“以不变应万变，做到程序化攀爬”。 第二，掌握调节心(xin)理的(de)方法，适当增强一些钝感(🕢)(gan)力。 “我们有个队员是(🧒)近视眼，他上场(⏪)总是看不清(🙀)对手，也看(🐕)不清观众，只能看清岩(😄)点。 ”钟齐鑫说，“所以他爬得稳。 ”图为观众在巴黎奥(🐣)运会攀岩项目现场观赛。 新华社记者高静(jing)摄不过，邓(♑)丽娟也不是没有急的时候。 今年年初，记者(🏘)探访冬训，她正在改技术动作，并且陷入了瓶颈，平时能顺利通过的岩点却抓不住(🍕)、过(guo)不去(🥂)了，急得(🐃)她下来一趟甚至会大喊：“我想把那个（岩）点拆了！”改动(dong)作是(shi)为(wei)了提高攀爬效率。 别看速度(du)攀岩的(💮)赛道是固定的，但每个运动员爬(📲)的方式都(dou)不同，钻研新的路线和动作，会让外人(😴)看着一成不变的训(😝)练变得富有挑(tiao)战起(qi)来。 “理想的速度攀爬是沿着一条直线向上，身体不出现太大左右摆动，这样肯定最快。 ”邓丽娟的主管教练张宁解(jie)释说，标准赛道上的岩点分布并不在一条直线上，但如(🍸)果能力够强，有些选手可以不借(jie)助太偏左或偏右的岩点。 赛道上一共20个大手点(dian)，顶尖男选手只需要使用十(🔏)三四个就能到顶，女选手由于力量和爆发力大多(duo)弱于男选手，要使用的岩点会(💫)多一些(🌶)。 因此，如果女选(🐆)手想要更快，学(xue)习男子动作便(bian)是一种必(🚨)然。
