陈建勇IP属地:广东·中山 发布于54分钟前
小明星大跟班”中国攀岩队(🔺)速度组主教练钟齐鑫解释，由于速度攀岩持续时间非常短，也没有第二次尝试机(ji)会，因此容错率极低，运动员要承(🚀)受巨大压(ya)力，也极易被现场任何风吹草动影响。 钟(zhong)齐鑫(xin)给队员们的解决办法是：第一，把参赛流程写出来，详细(🥏)到上场时是要走着还是跑着，上场后做准备工作(🐈)是先试(🗯)踩出发踏板还是先(xian)抓握岩点，听枪前脑子(zi)里应该是什么状态……(🛌)“以不变应万(🔠)变，做到程序化(hua)攀爬”。 第二，掌握调(🏡)节心理的方法，适当增强一些钝(dun)感力。 “我们有个队员是近视眼，他上场总(🏥)是看不清(qing)对手，也(ye)看不清观(🐓)众，只能看清岩点。 ”钟齐(qi)鑫说，“所以他爬(💋)得稳(wen)。 ”图为观众(🧝)在巴黎奥(ao)运会攀岩项目现场观赛。 新华社记者高静摄不过，邓丽娟也不是没有急的时候。 今年年初，记者探访冬(🚗)(dong)训，她正在改技术动作，并且(📻)陷入了瓶颈，平时(🍑)能顺利通过的岩点却(🦁)抓不住、过(guo)不(✊)去了，急得她下来一趟甚至会大喊：“我想把那个（岩）点拆了！”改动作是为了提高攀爬效率。 别看速(su)度攀岩的赛道是固定的，但每个运动员爬的方式都不同，钻研新(xin)的(🈶)路线和动作，会让外人看着(🐓)一成不(🚜)变的训练变得富有(you)挑战起来。 “理想的(🛋)速度攀(pan)爬是沿着一(yi)条(tiao)直线向上，身体(🥈)不(⚓)出现太大左右(🥊)摆动，这样肯定最快。 ”邓丽娟的主管教练张宁解释说，标准赛道上(shang)的岩(yan)点分布并不在一条(🕶)直线上，但如果能力够强，有些选手可以不借助(zhu)太偏左或偏右的岩点。 赛道上一共20个大手点，顶尖男选手只需要使用(🏎)十(shi)三四个就能到顶，女选手由(🥜)于(📈)力量和爆发力大多弱于男选(🎒)手，要使用的岩(yan)点会多一些。 因此，如果女选手想要更快(kuai)，学习男子动(dong)作便是一种必然。
