帕特里克英伯特IP属地:内蒙古·阿拉善盟 发布于21分钟前
爱在高中”中国攀(😞)岩队速度组主教练钟齐鑫解释,由于速度攀岩持续时(🐯)间非常短,也没(👪)有第二次尝试机会,因此容错率极低,运(💔)动员要承受巨大压力,也极易被现(xian)场任何风吹草动影响。 钟齐鑫给队员们的解决办法是:第一,把参赛流程写出来,详细到上场时是(📦)要(👝)走着(zhe)还是跑着,上场后做准备工作(zuo)是先试踩出发踏板还是先抓握岩点(dian),听枪前脑子(zi)里应该是什么状(📚)态……(🎦)“以不变应万变,做到程序化攀爬”。 第二,掌握(wo)调节心(xin)理的方(👇)法,适(shi)当增强一些钝(dun)感(gan)力。 “我们有个队员是近视眼,他上场总是(shi)看不清对手,也看不清观(🐺)众,只能看(🌾)清岩点。 ”钟齐鑫说,“所以他爬得稳。 ”图为观众在巴黎奥(🙃)运会攀岩项目现场观赛。 新华社记者(🚫)高静摄不过,邓丽娟也不是没有急的时候。 今年年初,记者探访冬(dong)训,她正在改(gai)技术动作(💮),并且(qie)陷入了瓶颈,平时能顺利通过的岩点却(que)抓不住、过不去了(le),急得她下来一趟甚至会(hui)大(da)喊:“我想把(🎇)那个(岩)点拆了!”改动作是为了提高攀爬效率。 别(🔕)看速度攀岩的赛道是固(gu)定的,但每个(🆚)运动(🚥)员爬的方式(🤸)都不同,钻研新的路线和动作,会让外人看着(zhe)一成不变的训练变得富有挑(🌵)战起来。 “理想的速度攀爬(🥁)是沿(📐)着一条直线向上,身体不出现太大左右摆动(dong),这样肯定最快。 ”邓丽娟的主管教练张宁(ning)解释说,标准赛道上的岩点分布并不在一条(tiao)直线上,但(dan)如果能力(li)够强,有些选手可以不借助太偏左或(huo)偏右的岩点。 赛道上一共20个大手点,顶(ding)尖男选手只需要(yao)使用十三四个就能到顶,女选手由于力量和爆发力大多弱于男选手(shou),要使用的岩点会多一些。 因此,如果女选手(🛀)想要更快(kuai),学习男子动作便是一种(🖖)必(🤮)然。