这是我的岛第20240517期上

这是我的岛最终，灰绿藜、马莲、(🚹)碱蓬、雾冰藜、盐爪爪等植物在白色的盐碱(jian)地里铺(pu)展开绿色。

著名书法家(jia)马景秀不仅挥(👢)毫题字“爱国爱港(gang)”赠予京港联(🖐)，还专门画了一幅精致的竹子图捐赠给了孤独症家庭。我们不仅为(🕥)这些艺(yi)术家的艺术造诣深深折服，更为他们的(🛢)高风亮节、大(da)爱(ai)之心所感动。

这是我的岛广东画院历(li)时半(ban)年集体创作的巨制《百花齐(🎽)放》，长12米、高米，应用岭南画派独特的花鸟画(hua)创作技法(🔢)“撞水撞粉法”来(lai)实(🌱)现(🚃)丰富的层次效果(guo)。 画面中(🦗)，各省区市(🈵)的代表性花卉竞相盛放，礼赞欣欣向荣的大国气象。 “姹紫嫣(yan)红·时代意象——中国国家画院花鸟画主题创作学术邀请展（陕西站）”上，林蓝的《春暖珠江》、马新林的《报喜图(🥂)》等作品，均以火(huo)红热烈、(👙)生机勃勃的繁花歌(ge)颂美好时代(dai)。

一厘米的罗里有多少根经线、多少根纬(wei)线，是(🍇)衡量四经绞罗精(jing)细程度的标准。因为细密度高，极(ji)易产(🕌)生(🕘)断线和瑕疵(🙋)，只能纯手工织造。

这是我的岛”中国攀岩队速(su)度组主教练钟齐鑫(xin)解释，由于速度攀岩(yan)持(chi)续时间非常短，也没有第(di)二次尝试机会，因(🔭)此容错率极低，运动员要承受巨(🚹)大压力，也极易被现(xian)场任(🚒)何风吹草动影响。 钟齐鑫给(⌚)队员们(men)的解(jie)决办法(🌏)是(💔)：第一，把参赛流(liu)程写出来(🤫)，详细(xi)到(dao)上场时是要走(💇)着还是跑着，上场后(㊗)做准备工作是先试踩出发踏板还是先(xian)抓(🤦)握岩点，听枪前脑(nao)子里应该是(🐰)什么状态……“以不变应万变，做到程序化攀爬(pa)”。 第二，掌握调节心理的方法，适当增强一些钝感力。 “我们有个队员是近视眼，他上场(chang)总是看(kan)不清对手，也看不清观众，只能看清岩(🈚)点。 ”钟齐鑫说，“所(🎢)以他爬得稳。 ”图为观众在巴黎奥运会攀岩(❌)项目现(🔦)场观赛。 新华(hua)社记者高(gao)静摄不过(guo)，邓丽(🐖)娟也不是没有急的时候。 今年年初，记者探访冬训(🛩)，她正在改技术动作，并且陷入了瓶颈，平时能顺利通过的岩点却抓(zhua)不住、过不去了，急得她下来一趟甚至会大喊(han)：“我(🌿)想把那个（岩）点拆(chai)了！”改动(dong)作(👓)是为了提高攀爬效率。 别看速度攀岩的赛道是固定(🎏)的，但每个(ge)运动员爬的(👍)方式都不同，钻研新的路(🔺)线和(🎨)动作，会让外(wai)人看着一成不变的训练变得富(fu)有挑战起来。 “理想的速度攀爬是沿着一条直线向上，身体不出现太(🔨)大左右摆动，这样肯定最快(kuai)。 ”邓丽娟的主管教练张宁解释说，标准赛道(🌚)上的岩点分布并不在(zai)一条直线上，但如果(guo)能力够强，有些选(xuan)手可以不借助太(😮)偏左或偏右的岩点。 赛道上一共20个大手点，顶尖男选手只需要使用十三四(si)个就能到顶，女选手由于力量和爆发力大多弱于男选手，要使用的岩点(🐰)会多一些。 因此，如果女选手想要更快，学习男子动作便是一种必然。