云霄之恋TV版第22集

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云霄之恋TV版”中国攀岩队速(su)度组主(🚖)教练(lian)钟(zhong)齐鑫解释，由(you)于速度攀岩持续时间非常短，也没有(🔗)第二次尝试机会，因此容错率极低，运动员要(yao)承(🎓)受巨大(da)压力，也极易被现场任何风吹草动影响。 钟齐鑫给队员(💛)们的解决办法是：(🐖)第一，把参赛流程(cheng)写出来，详细到上(shang)场时是要走着还(hai)是跑着，上场后做准备工作是先试踩出发踏板还是先抓握岩点(🎮)，听枪前(qian)脑(nao)子里应该是什么状态……(💉)“以不变应万(♋)变，做到程(cheng)序化攀爬”。 第二(🎇)，掌握调节心理的方法，适当增强一些钝(dun)感力。 “我们有(⌚)个队员是近(jin)视眼，他上场总(💎)是看不清对手，也看不清观众，只能看清岩点。 ”钟齐鑫说，“所以他爬得稳。 ”图为观众在巴(📖)(ba)黎奥(😹)运会攀岩项目现场观赛。 新华社记者高(gao)静摄不(📌)过，邓丽娟也不是没有急的时候。 今年年初，记者探访冬训，她正在改技术动作，并且陷入了瓶颈，平时能顺利通过的岩点却抓不住、过不去了，急得她下来一趟甚至会大喊：“我想把那个（岩）点拆了！”改动(🥄)作是为了(le)提高攀爬效率。 别看速度攀(pan)岩的赛道是固定的，但每个运动员爬的(🦏)方式(💕)(shi)都不同，钻研新的路线(xian)和动作，会(hui)让外人看(kan)着一成不变的训练(lian)变得富有挑战起来。 “理想的速度攀爬(🗳)是沿着一(👉)条直线向上，身体不出(🤶)现太大左右(💟)摆(bai)动，这(🐴)样肯定最快。 ”邓丽娟的主管教练张宁解释说，标准赛道上的岩(😇)点分布并不在一条直线上，但如果能力够强，有些选(🏩)(xuan)手可以(😖)不借助太偏左(😞)或偏右的岩点。 赛道(🔛)上一共20个大手点，顶尖男选手只需要使用十三四个就能到顶，女选手由于力量和爆发力大多弱于男选(xuan)手，要使用的岩点会多一些。 因此，如果女选手想(xiang)要更(🏒)快，学习男子动(🚢)作(zuo)便是一种必然。