杯酒IP属地:新疆·吐鲁番 发布于6分钟前
”中国攀岩队速度(du)组主教练(lian)钟齐(qi)鑫解释，由于(🗽)速度攀岩持续时间(🐱)非常短，也没有第二次尝试(shi)机会，因此容错率极低，运动员要承受巨大压力，也极易被(bei)现场任何风吹(🥀)草动影(🌨)响。 钟齐鑫给队员们(men)的解决办法是：第一，把参赛流程写出(chu)来，详细到上场时(🥇)是要走着还是跑着，上场后做(zuo)准备工作是先(🏝)试踩出发踏(ta)板还(🏛)是先(🥈)抓握(🔳)岩点，听枪前脑子里(🏢)应该是什么(me)状态……“以不(💘)变应万变，做到程(cheng)序化攀爬”。 第二，掌握调(🎠)节心理的方法，适当增强一些钝感力。 “我们有个队员是近视眼，他上场总是看不清对手，也看不清观众，只能看清岩点。 ”钟齐鑫说，“所以他爬得稳。 ”图为观众在巴黎奥运会攀岩项目现场观赛。 新华社记者高静摄不过，邓丽娟也不是(🤪)没(mei)有(you)急(🥓)的时候。 今年年初，记者探访冬训，她正在改技术动作，并且陷入了瓶颈，平时能顺利通过的岩点却抓不住、过不去了，急得她下来一趟甚至会大喊：“我想把那个（岩）点拆了！”改动作是(shi)为(wei)了提高攀爬效率。 别看(kan)速度攀岩的(🤧)赛道是固定的，但每个(ge)运动员爬的方式都不同，钻研新(🌞)的路线和动(dong)作，会让外人看着(zhe)一成不变的训练变得富有挑(🚞)战起(qi)来。 “理想的速度攀爬是沿着一(😼)(yi)条直线(xian)向上，身体不出现太大左右摆动(dong)，这样肯定最快(kuai)。 ”邓丽娟的主管教练张宁解释说，标准赛道上的岩点分布并不在一(🤾)条直线上，但如果(🕸)能力够强，有(🎠)些选手可(🍻)以不借助太偏左或偏右的岩点(👫)。 赛道上一共20个大手点(🐰)，顶尖男选手只需要使用十三四个就能到顶，女选手由(you)于力量和爆发力大多弱于男选手，要使用的岩点会多(duo)一些。 因此，如果(🚼)女选手想要(📨)更(geng)快，学习男子(zi)动作便(🌡)是一种(🍾)必然。
