墨承影IP属地:内蒙古·乌兰察布 发布于37分钟前
美人龙汤”中国攀岩队速度组主教练钟齐鑫解释,由于速度攀岩持续时间非常短,也没(mei)有第二次尝试机会,因此容错率极低,运动员要承受巨大压力(🔞),也极(ji)易被现场任何风吹草动影响。 钟齐鑫给队员(😉)们的解(♍)决办法是:第一,把参赛流程写出来,详细到上场时是要走着还是跑着(🧐),上场后(hou)做(💪)准(🌓)备工作是先试踩出发踏板还是先抓握岩点,听枪前脑子里应该是什么状态(tai)……“以不变应万变,做到程(🆚)序化攀爬(🌽)”。 第(🚧)二,掌握调节心理的方法,适当增强一(yi)些(⬜)钝感力。 “我们有个队员是近(jin)视眼,他上场(chang)总是看(💵)不清对手,也(🗝)看不(bu)清观众,只能看清岩点。 ”钟齐鑫说,“所以他爬得稳。 ”图为观众在巴黎(💙)(li)奥运会攀岩项目现场观赛。 新华(🐗)社记者高静摄(🐆)不过,邓丽娟也不是没有急的时候。 今年年初,记(ji)者探访冬训,她正在改技术动作,并且陷入(ru)了瓶颈,平时能顺利通(🧥)过的岩点却(que)抓不(bu)住、过不去(👧)了,急得她下来一趟甚至会大喊:“我想把(ba)那个(岩)(👭)点拆(chai)了(le)!”改动作是为了提高攀爬效率。 别看速度攀岩的赛道是固定的,但每个运动员爬的方式都不同,钻研新的(🖖)路线和动作,会让(rang)外人看着一成不变的训练变得富(fu)有挑(tiao)战起来。 “理想的速度攀爬是沿着一条直线向上,身体不出现太大左右摆动,这样肯定最快。 ”邓丽娟的主管教练张宁解释(shi)说,标准赛道上的岩点分布并(😑)(bing)不在一(🏼)条(🥚)直线(🥍)上(🕋),但如果能力够强,有些选手可以不借助太偏左或偏右的岩点。 赛道(dao)上一共(gong)20个大手点,顶尖男选(😴)手只需要使(🥘)用十三四个就能(🔣)到顶,女选手由于力量和爆发力大多弱于男选手,要使用的岩点会多一些。 因(🤪)此,如果女选手(shou)想要更快,学习男子动作便是一种必然。