脸红的神仙游戏第20210130期

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脸红的神仙游戏”中(🌷)国攀岩队(🌰)速度组主教练钟齐鑫解(jie)释，由于速度攀岩持(☕)续时间非常短，也没有第二次尝试机会，因此容错率极低，运动员要承受巨大压力，也极易被现场任何风(🌧)吹草动影响。 钟齐鑫给队员们的(🎙)解决办法是：第一，把参赛流程写出来，详(xiang)细到上场时是要走着还是跑着，上场后做准备工作是先试踩出(🍬)发踏板还是先抓握岩点，听枪前(qian)脑子里应该是什么状态……“以不变应万变，做到程序化攀爬”。 第二，掌握调节心理的方法(💩)，适当增强一些钝感(🎻)力(li)。 “我们有个队(dui)员是近视眼，他上场总是(🏣)看不清(qing)对手，也看不清(🔌)观众，只能看清岩点(dian)。 ”钟(zhong)齐鑫说，“所以他(🍓)爬得稳。 ”图(tu)为观众在巴黎奥运(🚸)会攀岩项目(🖕)现场观(🤠)赛。 新华社记者高静摄不过，邓丽(li)娟也(🕗)不是没有急的时候。 今年(nian)年初，记者探访冬训，她正(🗼)在改技术动(dong)作，并且陷入了(le)瓶(ping)颈，平(🎗)时能顺利通过(guo)的岩点却抓(zhua)不住、过不去了，急得她下来一趟甚至会大喊：“我想把那个（岩）点拆了！”改动作是为了提高(gao)攀爬(pa)效率。 别看速度攀岩的赛道是固定的，但每(mei)个运动员爬的(📢)方式都不同，钻研新的路线和动作，会让外人看着一成不变的(🍧)训练(📀)变得富有挑(tiao)战起来。 “理想的速度攀爬是沿着一条直线向上，身(shen)体不出现太大左右摆(bai)动(💡)，这样肯定最快。 ”邓丽娟的主管教练张宁解释说，标准(🥝)赛(sai)道上的岩点分布并不在一(📁)条直线(xian)上，但(dan)如果能力够强，有些选手可以不借助太偏左或偏右的岩点。 赛道(Ⓜ)上一共(👿)20个大手点，顶尖男选手只需(xu)要使用十三四个就能到顶，女选手(🏏)由于力量和爆发力大多弱于(👯)男(nan)选手，要使用的岩点会多(🦑)一些。 因此，如果女选手想要更快，学习男(🌍)子动作便(🌆)是一种必然。