给你，我的新名片第20211212期

给你，我的新名片”中国攀岩队速度组主教练钟齐鑫解释，由于(⛴)速度攀岩持续时(shi)间非常短，也没有第二次尝试机会，因此容错率极(🦕)低，运动员要承受(shou)巨大压力(🖊)，也极(ji)易被现场任何风吹草动影响。 钟齐鑫给队员们的解决办法是：第一，把参(can)赛流程写出来，详细到上场时是要走着还是跑着，上场后做准备工作是先试踩出发(🍖)踏板还(📌)是先抓握岩点，听枪前脑子里应该是什么状态……“以不变(🚳)应万变(bian)，做(🦏)到程序化攀爬(pa)”。 第二，掌握调节(💃)心理的方法，适当增强一些钝感力。 “我们(men)有(🌈)个队员是近视眼，他上场总是看不清对(dui)手，也看不(⚾)清观众，只能看清岩点。 ”钟齐鑫说，“所以他爬得稳。 ”图为观众在巴黎奥运会(hui)攀岩项目现场(chang)观赛。 新华社记者高静摄不过，邓丽娟也(ye)不是没有急的时候。 今年年初，记者探访冬训，她正在改技术(shu)动(🐗)作，并(🐜)且陷入了瓶颈，平时能顺利通过的岩点却抓不住、过不去了，急得她下来一趟(tang)甚至会大喊：“我(wo)想(💸)把那个（岩）点拆了！”改动作是为了提高攀爬效率(lv)。 别看速度攀(🔌)岩的赛道是固定的，但每(mei)个运动员爬的(de)方式都不同，钻研新(📜)的(🚱)路线(📳)和动作，会让外(🆎)人看着一成不变(😏)的训练变得富有挑(tiao)战起来。 “理想的速度攀爬(🍼)是沿着一(❣)条直线向上，身体不出现(xian)太大左右摆动，这样肯定(ding)最快。 ”邓丽娟的主管教练张宁解释说，标准赛道(🎳)上(🔏)的(♑)岩点分布并(🌻)不在一条直线上，但如果能力够强，有些选手可以不借助(🔑)太偏(pian)左或(huo)偏右(you)的岩点。 赛(sai)道上一(🍲)共(gong)20个大(🗾)手点，顶尖男选手只需(xu)要(🎇)使用十三四个就能到顶，女选手由(you)于力量和爆发力大多弱于男选手，要(yao)使用的岩点会多一些。 因此，如(💜)果女选手想要更快，学习男子(😞)动作便是一种必然。

前辈也是新生(sheng)，第一须真诚(😳)以(🐛)待七(📗)岁登台(tai)，十岁出唱片，许多响当当的人物都曾(ceng)是他的听众。

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给你，我的新名片所以，“蜘蛛人”的(de)第二个秘籍，是她敢于挑战女子项目(💨)男子化，以及背后有人愿(yuan)意支持她的野心。 （记者王沁鸥、王梦、(👽)卢星(🎓)吉）(责编：杨虞波罗、李楠桦(💘))分(🚾)享让更多人看到推荐阅读。