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道医傅青主”中国攀岩队速度组主教练钟齐鑫解(🏌)释，由于(🌀)速度攀岩持续时间(🧖)非常短，也没(mei)有第二次尝试机会，因此容错率极低，运动(dong)员要承受巨大压力，也极易被现场任何风(feng)吹草(cao)动影响。 钟齐鑫给队员们的解决办法(fa)是：第一，把参(🐪)赛流(📜)程(cheng)写出(chu)来，详细到上场时(🐆)是要走着还是跑着，上场后做准备工(〰)作是先(💣)试踩出发踏板还是先(xian)抓握(🍇)岩点，听枪前脑(nao)子里应该是什么(me)状态……“以不变应万变，做到程序化攀爬”。 第二(er)，掌握调节(👑)心理的方法，适(shi)当增强一些钝感力。 “我们有个队员是近视眼，他上场总是看(kan)不清对手，也看不清观众，只能看清岩点。 ”钟(🚍)齐鑫说，“所以他爬得稳。 ”图(🍩)为观众在巴黎奥运会攀岩项目现场观赛。 新华社记者高静(jing)摄不过，邓丽娟也不是没(😻)有急的时候。 今年年初，记者探访冬训，她正在改(🤴)技术动作，并且陷入了(🧖)瓶颈，平时能顺利(🔂)通过的岩(♒)点却(que)抓不住、过不去了，急(🅰)得她下来一(yi)趟(tang)甚(🙅)至会大喊：“我想把那个（岩）点拆了！”改动作是为了提高攀爬效率(🕜)。 别看速度攀岩的赛道是固定(ding)的(de)，但每(🎙)个运动员爬(pa)的方式都不(🧑)同，钻研新的路线和动作，会让外人看着一成不变的训练变得富有挑战起来。 “理(li)想(🤳)的速度攀爬是沿着一条(tiao)直线向上，身(shen)体不出现太大左右摆动，这样肯定最快(kuai)。 ”邓丽娟的主管教练张宁解释说，标准赛道上的岩点分布并不在一(🎱)条直线上(shang)，但如果能力够(🦊)(gou)强，有些选手可以不借助太(tai)偏左或偏右的岩点。 赛道上一共20个大(da)手点，顶尖男选手只需要使(shi)用十三四个就能到顶，女选手由于(🚎)力量和爆发力大(🐎)多弱于男选手，要使(shi)用的岩点会多一些。 因此，如(🐇)果(guo)女选手(🃏)想要更快，学(🎊)习男子动作便是一种必然。

（二）制定行动计划。

道医傅青主湖(🌲)北宜昌夜游项目采用虚拟现实和增强现实技术，游客可以(yi)通过增强现实眼镜，观看虚拟(ni)画面和真(📺)实场景的互(🔕)动演(yan)绎，游览方式更加丰富。

钟镇涛老婆(🎁)范(🤺)姜也在个人社交账(zhang)号上晒出派对照片，照(🐣)(zhao)片中谭咏麟、张家(🥎)辉、(🐸)叶童、舒淇、刘嘉玲(ling)、关之琳等众星现身。 派对现(🏨)场气氛嗨爆，梁家辉与叶(♐)童更拿着吉他自(zi)弹自唱玩到飞(fei)起，舒淇在一旁举手欢呼，刘嘉玲与关之(zhi)琳更是罕(han)见同台，只不过二人并(🎉)未有合(he)照晒出。 组图：钟镇涛生日派对堪比颁奖礼梁家辉弹(📿)吉他关之琳刘嘉玲同台_:_:_年月日:新浪娱乐讯近日，钟镇涛(🎤)迎来自己岁的生日，生日派对现场大咖云(yun)集堪比颁奖礼。

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