超级甜甜圈 第一季第08集

超级甜甜圈 第一季版式设计：蔡华伟。

”中国攀岩队速度组主(🌶)教练钟齐鑫解释，由于速(🌍)度攀岩持续(🧐)时(🥝)间非常短，也没有第二次尝试机会(🔈)，因此(ci)容错率极低，运动员要承受巨大(👏)压力，也极(🛴)易被现场任何风吹草动影(ying)响。 钟齐鑫给(gei)队员们(🤵)的解决办法是：第一，把参赛流程写(xie)出来，详细到(dao)上场时是要走着还是(💬)跑着，上场后做准备工作是先试踩出发踏板还是先抓握岩(🍁)点，听枪前(📗)脑子里应该是什么状态(🔄)……“以不(bu)变应万变，做到程序化攀爬(pa)”。 第二，掌握调节心理的方法(fa)，适(shi)当增强一些钝感力。 “我们有个队员(yuan)是近视眼，他上场总是看不清对手，也看不(🌪)清观众，只能看清岩点。 ”钟齐鑫说，“所以他(ta)爬得稳(💨)。 ”图为观众在巴黎奥运会攀岩项目现场观赛。 新(⚫)华社记者高静摄不过，邓丽娟也不是没有急的时候。 今年年初，记者探访冬训，她正在改(🌉)技术动作，并且陷入了瓶颈，平时能(neng)顺利通(tong)过(💔)的岩点却抓不住、过不去了，急得她下(xia)来(lai)一趟甚至会大(📭)喊：“我想把那个(ge)（岩）点拆了！”改动作是为了提高攀爬效率。 别看速度攀岩的赛道是固(gu)定(ding)的，但每个运动员(yuan)爬的方式都不同，钻研新的路线和动作(🍓)，会让外人看着一成不变的(😶)训练变得(de)富有挑战起来。 “理想的速度攀爬是沿着(zhe)一条直线向上，身体不出现太大左右摆动，这样肯(ken)定最(zui)快。 ”邓丽娟的主(🌎)管教练张宁(ning)解释说，标准赛道上的岩点分布并(bing)不在一条直线上，但如果能力够(gou)强，有些选手可以不借助太偏左或(🏪)偏右的岩点。 赛道上一共20个大手点(🐾)，顶尖男选(🍆)手只需要使用(yong)十三四个就能到顶，女选手由于力量和爆发力大多弱(🛏)于男选(xuan)手，要使用的岩点(dian)会多一些。 因此，如果女选(xuan)手想要(🌁)更快，学习男子动作便是一种必然。

超级甜甜圈 第一季好在这一技艺在周(🚶)家明手中“复(👜)活”。今(jin)年70岁(sui)的周家明是(shi)四经(🔓)绞罗织造技艺省级代表性传承人。28岁起(qi)跟随父亲学习缂丝、宋锦等织造工艺。

过去，文创产品约等于旅游纪(ji)念品，形式单一、内涵浅显(✂)；新世纪以来，创意产业在我国快速发展，工业设计、美术设计(🔉)、视觉设计日(ri)渐活跃，文(wen)创产品开始变得精美起来。

超级甜甜圈 第一季旁白好尴尬……后爱看剧爱旅游(🚃)的阿姨：吃饭时随便看看还行，认认真真看可看(😃)不下去，难道我老了？跟不上年轻人思维了？看了几集都是几个女孩子(🕟)吵来吵(🌍)去，没有看到故事的(de)主(zhu)线，有点(dian)不吸引我。