白色巨塔15

白色巨塔”中国攀岩队速度组主教练钟齐(qi)鑫解释，由于速度(🌗)攀岩持续时间非常短，也没有第二次尝试机会(hui)，因此容错率极低，运(yun)动员要承受巨大压(ya)力(🔙)，也极易被现(xian)场任何风吹草动影响。 钟齐鑫给(⚡)队员们的解决办法是：第一，把参(can)赛流程写出来，详细到上场(chang)时是要走着还是(🍈)跑着，上场后做准备工(gong)作是先试(shi)踩出发踏板还是先抓握岩点，听枪前脑(nao)子里应该是什么状(🛎)态……“以不变应万变，做(zuo)到程序(🧓)(xu)化攀爬”。 第二，掌握(wo)调节心理的方法(⏳)，适当增强一些钝感力。 “我们有个队员是近视眼(🤣)，他上场总是看不清对手，也看不清观众，只能看清(🕦)岩点。 ”钟齐鑫说，“所以他爬得稳。 ”图为观众(🍘)在巴黎奥运会攀岩项目现场观赛。 新华社记者高静摄不过，邓丽娟也(🔒)不是没有急的(de)时候。 今年年初，记者探访冬训，她正在改技(ji)术动作，并且陷入(ru)了瓶颈，平时能顺利通过的岩点却(que)抓不住、过不去(🍞)了，急得她下来一趟甚至会大喊：“我想把那个（岩(📊)）点拆了！”改动作是为了提高(👋)攀(🍰)爬效率。 别看速度攀岩的赛道是(shi)固定的，但每个(ge)运动员爬的方式都不同，钻研新的路线和(💐)动作，会让外人看着一成不变的训练变得(♟)富(🐶)有挑战(zhan)起来(lai)。 “理想的(de)速度攀(pan)爬是沿着一(🥝)条直线向上(shang)，身体不出现太大左右摆动，这样肯定最快(🍚)。 ”邓丽娟的主管教练张(zhang)宁(🤲)解释说，标准赛道上的岩点分布并不在一条直线上，但如果能力(🔜)够强，有些选手可(ke)以不借助太偏左或偏右的岩点。 赛道上一共20个大(🙅)手点，顶尖男选手只需(🍻)要使用十三四个就能到顶，女选手由于力量和爆发力大(😧)多弱于男(🔴)选手，要(🤵)使用的岩点会多一些。 因此，如果女选手想(🍴)要更快，学习(xi)男子动作便是一种必然(ran)。

让文化遗产“活”起来，让非遗技(ji)艺“潮”起来，坚持(🌹)活态(🥤)传承，非遗将在现实生活中结出累累硕果(guo)。 制图：赵偲汝(责编：杨光宇、胡永秋)分享让更(🍇)多人看到推荐阅(yue)读。

白色巨塔发掘古建营造技艺的文化内涵，能很好(😜)地展现(xian)当地民俗文化和生(🎐)活场(chang)景。

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白色巨塔朱元璋还派出(🥥)太子朱(zhu)标，于公元1391年考察洛(luo)阳、太原、西安等备选城市，但都不理想，只(🌆)好(hao)就以南京为都。