奥特曼英雄传Z 英雄的圣战（日语）第03集

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”中国攀岩队速度组主教练钟齐鑫解释，由于(yu)速度攀岩持续时间非常短，也没有第二次尝试机会，因此容错率极低，运(💹)动员要承受巨(ju)大压力，也极易被现场任何风(feng)吹草(cao)动影响。 钟齐鑫给(🌜)队员们的解决办法是(🈵)：第一，把参赛(💞)流程写出来，详细到上场时是(shi)要(😷)走着还(🕐)是跑着，上场后(💺)做(zuo)准备工作是先试踩出发踏板还是(shi)先抓握岩(yan)点，听枪前脑子里应(ying)该是什(shi)么状态……“以不变应万变，做到程序化(hua)攀爬”。 第二，掌(🐹)(zhang)握调节心理(🙍)的方法(📖)，适(😛)当增强一些钝感力。 “我们有个队员是近视眼，他上场总是看不清对手，也看不清观众，只能看清岩点。 ”钟齐鑫说，“所以他爬得稳。 ”图为观众在巴黎奥运会攀岩项目现场观赛。 新华社记者(👥)高静摄不过，邓丽娟也不是没有急的时候。 今年年初，记者探访冬训，她正在改技术动作，并(🐀)且陷入了(📤)瓶颈，平时(shi)能(🦈)顺利通(tong)过的岩点却抓不住(zhu)、过不去了，急得(de)她下来一趟甚至会大喊：“我想把(ba)那个（岩）点拆了(📡)！”改动(📣)作是为了提(🏄)高攀爬效率。 别看速(🙉)度攀(🎃)岩的(📆)赛道是固定的，但每(mei)个运动员爬的方(💒)式都不同，钻研新的路线和动(dong)作，会让外人看着一成不变的训练变得富有挑战起来。 “理想的速度攀爬是沿着一条直线向上，身(shen)体不出现太大(🙊)左(zuo)右摆动，这样肯定最快。 ”邓丽娟的(de)主管教练(🙇)张(zhang)宁解释说，标准赛道上的(⤴)岩点分布并不在一条直线上，但如果(guo)能力够强，有些选手可以不(👎)(bu)借助太偏左或偏右(♊)的岩点。 赛道上一共20个大手点，顶尖男选手只需要使用十三四(si)个就能到顶，女选手由于力量和爆(🗳)发力大(♿)多(duo)弱于男选手，要使用的岩点会多一些。 因此，如果女选手想要更快，学习男(💘)子动作便是一种(zhong)必然。

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