江城子IP属地:山西·阳泉 发布于7分钟前
”中国攀岩队速度组(⛎)主(zhu)教练钟齐鑫解释,由(💄)于速度攀岩持续时间非常短,也没有第二次尝试机会,因此容错率极低,运动员要承受巨大压力,也极易(yi)被现场任何风(feng)吹草动影响。 钟齐鑫给队员们的解决办法是:第一,把(ba)参赛(🎊)流程写出来,详细到上场时是要走着还是跑着,上场后做准备工作是先试(shi)踩出(chu)发踏板还是先抓握岩点,听枪前脑(🎧)子里应该是什么状态……“以不变应万变(💯),做到程序化攀爬”。 第(di)二,掌握调节心理的方(🎹)法,适当增(zeng)强一些钝感力。 “我们有(you)个(💫)队员(🚼)是近视眼,他上场总(🖋)是看不清对手(🚘),也看不清(🍛)观众,只能看(kan)清(qing)岩点。 ”钟齐鑫说,“所以他爬得稳。 ”图为观众在巴黎奥运会攀岩项目现场观赛。 新华社记者高静摄(she)不过,邓丽娟也(ye)不(bu)是没有急的时候。 今年年初,记者探访冬训,她正在改技术动作,并且陷入(🐈)了(le)瓶颈,平(📎)时能顺利(🎈)通过的(de)岩点却抓不住、过不去了,急得她下(🔙)来一趟甚至会大喊:“我想把那个((📄)岩)点(😙)拆了!”改动作是为了提高攀爬效率。 别(😰)看速度攀岩的赛(👮)道是(🚿)固(🥋)定的,但每个运动员爬的方(fang)式都不同,钻研新的路线和动作,会让外人看着一成不变的训练变得富有挑战起来。 “理想的速(su)度攀爬是沿着一条直线向上,身体不出现太大左右摆动(🥌),这样(yang)肯定最(🚲)快(kuai)。 ”邓丽娟的主管教练张宁(🎥)解释说,标准(🤴)赛(sai)道上(🕣)的岩点分布并不在一条直线上,但如果能力够强,有些选手可以不借助太偏左或偏右的岩点。 赛道上一共20个大(da)手点,顶尖男选手只需要使(⚓)(shi)用十三(san)四个就能(🈸)到顶,女选手由于力量和爆发力大多弱于男选手,要使(🚈)用的(de)岩点会多一(yi)些。 因此,如果女选手想要(yao)更快(kuai),学习男子动作便是一种必然。