爱恨之火（普通话版)第02集

爱恨之火（普通话版)”中国攀岩队速(🎬)度组主教练钟齐鑫解释，由于速度(📗)攀岩持续时间非常短，也没有第二次尝试机会，因(🧥)此容错率极低，运动员要承受巨大压力(😹)，也极易被现场任(ren)何风吹草动影响。 钟齐鑫给(gei)队员们的(🗓)解决(jue)办法是：第一，把参赛流(liu)程写出来，详细到上场时是要(yao)走着还是跑着，上场后做准备工作是先试(🗝)踩出发踏板还(🔟)是先抓握岩点，听枪前脑子里应该是什么状态……“以不变应万变，做到程序化攀爬”。 第二(er)，掌握调节心理的方法，适当(dang)增强一些钝感力。 “我们有个队员是(shi)近视眼，他上场总是看不清对手，也看不清观众，只能看清岩点。 ”钟齐鑫说，“所以他爬得稳。 ”图为观众(zhong)在巴黎奥运会攀岩项目现场观赛。 新华(♟)社记者高静摄不(bu)过，邓丽娟也不(🤞)是没有(you)急的时候。 今年年初，记者探访冬训(xun)，她正在改技术动作，并且陷入了瓶颈，平时(shi)能(🐚)顺利通过的岩点却抓不住、过不去了，急得她下来一趟(tang)甚至会大喊：“我(🚄)想把那个（岩）点拆了！”改(gai)动作是为了(📸)提高(gao)攀爬效率。 别看速度(du)攀岩的赛道是固(gu)定的，但每个运动员爬的方式都不(🏸)同，钻(🐩)研新的路线和动作(zuo)，会让外人看着一成不变的训(🌱)练(lian)变得富有挑战起来。 “理想的速度(🌫)攀爬是沿着一条直线向上，身体不出现(👖)太大左右摆(bai)动(dong)，这样肯定最快。 ”邓(📩)丽娟的主管教练张宁解释说，标准赛道(💮)上的岩点分布并不(bu)在一条直线上，但如果能力够强，有些选手可以不借助(zhu)太偏左或偏右的岩点。 赛道上一共20个大手点，顶尖(📷)男选手只需(xu)要(yao)使用十(🍁)三(san)四个就能到顶，女选手由于力量和爆发力大多弱于男选手，要使用的岩点会多一些。 因此，如果女选手想要更快，学习男子动作便是一种(zhong)必(💬)然。

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爱恨之火（普通话版)——编者用文化创意连接当代生活刘江红立(🚓)体录取通知(zhi)书、国潮服饰、数字藏品、景区(⛏)互(hu)动演(🍔)艺，这些深受人们喜爱(🗻)的产品项目，折射出当(dang)前文创(chuang)产业的满满活力。

华东飞渡工程建设照片(老照片(🦅)) 杨溪水(shui)库(😊)(ku)管理中心供图

爱恨之火（普通话版)巴萨吃到本赛季联(lian)赛首场败仗。 [西甲]马竞-巴萨苏神传射_:_:_年月日:西甲第轮(🍖)，马竞主场-战胜巴萨，苏亚雷斯(✅)弑旧主，他和勒马尔双双(🍋)传射(she)建(jian)功。