甜蜜保镖

甜蜜保镖”中国攀岩队速度组主教练钟齐鑫解释，由于速度攀岩持续时间非常短，也没有第二次尝试机会(♿)，因(🖨)此(ci)容错率极低，运动员要承受巨大压力，也极易被现场任何风吹草动影响。 钟齐(qi)鑫给队员们的解决办法是：第一，把参赛流程写(xie)出来，详细到上场时是要走着还(🥃)是(shi)跑着，上场后做准备工(🎥)作是先试踩出发踏板还是(shi)先抓(📶)握岩点，听枪前脑子里应该是什(shi)么状态……“以不变应万(wan)变，做到(🍿)程序(xu)化攀爬”。 第二，掌握调节心理的方法，适当增强一些钝感力。 “我(📧)们有(you)个队员是近视眼，他(ta)上场总是看不清对手，也看不清观众(zhong)，只(👍)能看清岩点。 ”钟齐鑫说，“所以他(🔯)爬得稳。 ”图为观众(😃)在巴黎奥运会攀岩项目现场观赛。 新(xin)华社记者高静摄不过，邓丽娟也不是没有急(🐜)的时候。 今年年初，记者探访冬训，她正在改(🥠)技术动作，并且陷入了瓶颈(👿)，平时(shi)能顺利通过的岩点却抓不住、过不去了，急得她下(👀)来一趟甚至会大喊：“我想把那个（岩）点拆了！”改动作是为了提高攀爬效率。 别看速(🔆)度攀岩的赛道是固定的，但每个(ge)运动员爬的方(fang)式(shi)都不同，钻(🤡)研新的路(lu)线和动作，会让外人看着一成不变(🔞)的训练变得(🎦)富有挑战起来。 “理(🥐)想(xiang)的速度攀爬是沿着(zhe)一(✍)条直线向上，身体不出现太大(👶)左右摆动，这样肯定最(❇)快。 ”邓丽娟的主管教练张宁解释说，标准赛道上的(👝)岩(yan)点分布并不在一条直线上，但如果能力够强，有些选手可以不借助(zhu)太(tai)偏左或(huo)偏右的岩点。 赛道上一共20个大手(shou)点，顶尖男选手只(zhi)需要使用十(♓)三四个(ge)就能到顶，女选手(🈯)由于力量和爆发力大多弱于男选手，要使用的岩点会多一些。 因此(ci)，如果女选(xuan)手(shou)想(📂)要更(geng)快，学习男(💸)子动作便是一种必(👮)然。

鉴于历代统一王朝的都城，大多建在中原，明太祖朱元璋感觉金陵偏南，对北方尤其是逃(tao)入北漠的北元残余，有鞭长莫及之感，思忖将明都迁往汴梁，并下(🚪)诏以汴(bian)梁为北平，以金陵为南(📙)京作陪都。 但是，反对者众，一是经历唐代安史之乱、两宋动荡、元(🏒)末(💚)混战，北方地广人(ren)稀，生(🏜)产力不(bu)振；二是汴梁受黄河(he)泛(fan)滥(💬)的威胁，年年有灾情，岁岁难安澜，疲于应(ying)付；三是汴梁缺乏天然屏障，一旦游牧铁骑(🚾)杀进中(⛹)原(📹)，明王(🏪)朝难逃宋王朝一样的命运，所以移都汴梁的打算被放弃(🍪)。 朱元璋也(ye)考虑(lv)在老家安徽凤阳建都，但(dan)凤阳城过于衰败，加之财政吃(📧)紧，只能(💻)作为陪都，建了(le)一段时间便作罢。

甜蜜保镖我不是一(yi)个愿意诉苦的人，这个剧组里所有的(👝)演职人员(🚩)都(dou)是万(wan)众(🚝)一心，有了一个很好的结果。

比如，三大(da)队每次行动开始时，程兵那声短促有力的动！就(jiu)来自张译的创意。再比如第一场戏，程兵在(😀)案发现场(chang)勘查，被害人小女孩(hai)腿露(lu)得有点多，张译(yi)在表(biao)演时有个把女孩裙(🍴)子轻(🕺)轻(♑)往下遮的动作，这一细节正好被摄影机(🚬)(ji)捕捉到，放进了正片。这些生活化的细节处理，既自然准确，也体现了人民警察的良好素养，更凸显(xian)了(le)程兵雷厉风行的性格特点，对于人物的塑造都具有正面作用(yong)。服化道贴近实际(😠)鲜活逼真为了让影片更(🏕)加鲜活真实，戴(🐏)墨在服化道上也颇为用(🔩)心。片中三大队成员的办公(🧀)室，戴墨先让美术根据每个(ge)角(🐹)色设计各自的办公桌，然后让演员在现场认领自己的工位(🍔)。

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