书虫的小店IP属地:湖北 发布于50分钟前
霍少的替嫁新娘”中国攀岩队(dui)速度组(🕶)主教(jiao)练钟齐鑫解释，由(🥑)于速度攀岩持续时间非常短，也没有第二次尝试机(🌞)会，因此容错率极低，运动员要承受巨大压力，也极易(yi)被现场任何风吹草动影(ying)响。 钟齐(🥉)鑫给队员们的解决办法是：第(🎠)一，把参赛流程写出来，详细到(🐮)上场时是要走着还是跑着，上场后做准(zhun)备(bei)工作(🧟)是先试踩出发踏板还是先抓(🏤)(zhua)握岩(yan)点(dian)，听枪前脑子里应(ying)该是什(📵)么状态……“以不(🛤)变(🈵)应(👁)万变，做到(dao)程序化攀爬”。 第二，掌握调节心理的方(fang)法，适当增强一(🏢)些钝感力。 “我们有个队员是近(jin)视眼，他上场总是看不清(😼)对(dui)手，也看不清观众，只能看清岩点(🍅)。 ”钟(zhong)齐鑫说，“所以他爬(😥)得稳。 ”图为观众在巴(🏧)黎奥运会攀岩项目现场观赛。 新华社记者高静摄不过，邓丽娟也不是(shi)没有急的时候。 今年年初，记者探访冬训(xun)，她(ta)正在改技术动作，并且陷入了瓶颈，平时能顺利(⛷)通过的岩点却抓不住、过不去了(le)，急(ji)得她下来一趟甚至会大喊：“我想把那个（岩）点(dian)拆了！”改动作是为了提高攀爬效率。 别看(📚)速(🚊)度攀岩的赛道是固(✨)定的，但每个运动员爬的方式都不同，钻研新的路线和动作，会让外人看(🗣)着一成不变(bian)的(de)训练变得富有挑战起来。 “理想的速度攀爬(pa)是沿着一条直线向上，身体不出现(😃)太大左(zuo)右摆(bai)动，这样肯定最快(📗)。 ”邓丽娟的(🛎)主管教(😦)练(lian)张宁解释说，标准赛道上的岩点分(😉)布并不在一条直线上，但如果能力够强，有些选手可以不借助太偏左或偏右的岩点。 赛道上一共(gong)20个大手点，顶尖男选(xuan)手只需要使用十三四个就能到顶，女选手由于力量和爆(bao)发力大多弱于男选手，要使用的岩点会多一些。 因此，如果(guo)女选手想要更快，学习男子动作(🐶)便是一种必然。
